Respire. Flow. Progresse.
Les cours de yoga en anglais ou français pour tout niveau et tout âge.
Qui suis-je?
Moi, c'est Tracy SZUTKOWSKI et je suis franco-américaine. Je me suis réinventée plusieurs fois dans ma vie grâce au yoga et à chaque fois, je me sens un peu plus en harmonie avec moi-même.
Je suis arrivée en France en 2014 et c’est le yoga qui m’a aidée pendant les périodes les plus difficiles. Le yoga a toujours était une constante dans ma vie et l’outil qui m’a aidée à continuer quand j’étais prête à abandonner mes rêves.
Avant de devenir professeure de yoga, j'étais institutrice dans plusieurs écoles dans le Michigan pendant 5 ans, professeure de français comme deuxième langue aux États-Unis pendant 6 ans et professeure d'anglais en France depuis 2014.
Quand je ne suis pas sur mon tapis, j'adore être dans la nature, visiter les coffee shops, lire et voyager.
Certifications et Diplômes
200H Vinyasa et Hatha Yoga, SSCS Training, 2026 (Diplômée par l'état)
30H Yoga for Kids, YogaRenew, 2026
20H Yin, YogaRenew, YogaRenew, 2026
30H Restorative Yoga, YogaRenew, 2026
Nos cours
Les cours de yoga en anglais et français pour tout niveau et tout âge. Cours particuliers et collectifs.
Hatha Yoga
Les postures douces qui se concentrent sur l'alignement et le contrôle de la respiration. Un rythme relaxant, où on garde chaque posture pendant 3 à 5 cycles de respiration. Pour tout niveau.
Vinyasa Flow
Les séquences dynamiques où chaque mouvement est lié avec la respiration. Un style exigeant, mais approprié pour tout niveau et peut être adapté à vos besoins. Se concentre sur l'augmentation de la force et la persévérance.
Le yoga innovative conçu pour engager et inspirer les enfants. Les postures sont souvent renommées pour représenter des animaux. Il peut aider à améliorer la concentration et la gestion des émotions.
Yoga pour Enfants
Une pratique lente, douce et méditative qui aide à la gestion du stress et à l'élimination du stress profond. Le focus est sur l'augmentation de la fléxibilité. Les postures sont maintenues pendant 3-5 minutes pour que vous puissiez vous assouplir lentement.
Yin Yoga
Les Avis
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Moments Tranquilles
Des clichés des séances de yoga avec les enfants de l'École Primaire Sainte Agnès et des cours collectifs avec des adultes.
Les Tarifs
Cours d'enfant
Des cours collectifs adapté aux besoins des enfants. Pour tout niveau. Maximum 15 élèves par séance.
Durée: 45min
Séance d'essai: 10€
Séance à l'unité: 15€
5 Séances: 71,25€
10 Séances: 135€
Cours Collectifs
Des cours à plusieurs personnes et à plusieurs niveaux. Vinyasa, Hatha, Hatha Flow, et Yin sont proposés. Voir planning pour plus d'informations.
Maximum 20 personnes par séance.
Durée: 1h00
Séance d'essai: 10€
Séance à l'unité: 20€
5 Séances: 90€
10 Séances: 175€
Cours Particuliers (chez vous)
Des cours créés pour vous, suite à vos demandes et besoins.
Je me déplace vers vous pour ces cours.
Durée: 1h15
Séance Individuelle: 55€
Séance Duo (2 personnes): 75€
Les Informations Utiles
Moyens de Paiement
Vous avez l'option de payer vos séances avec les moyens suivants:
-Espèces
-Chèques
-CB (sur place, avant votre cours)
-CESU (pour les cours particuliers)
À Prevoir
Afin que toutes les séances de yoga se déroulent bien, merci de noter les informations suivantes:
-porter une tenue confortable et assez ample
-toutes les séances se pratiquent pieds nus
-ne pas manger au moins 1 heure avant la séance
-boire de l'eau avant et après chaque séance
-apporter votre tapis (ainsi que les autres supports comme blocs, sangle, coussin, etc, que vous pourriez avoir besoin)
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